Nekoliko je vrsta ozljeda mišića: preopterećenje, u koje se ubrajaju upala i grč, istegnuće, napuknuće mišićnih vlakana te puknuće mišića. U slučaju preopterećenja potražite savjet ljekarnika o preparatima za ublažavanje tegoba odnosno liječenje, a u slučaju puknuća zatražite savjet liječnika.

 Pripremu tijela za skijaške napore treba shvatiti ozbiljno, neovisno o tome jeste li napredni skijaši ili početnici. Upravo su olako shvaćanje priprema te forsiranje do krajnjih granica na stazi glavni razlozi tako brojnih ozljeda na skijalištima. Što ste spremniji za napore, to ćete više uživati na snijegu!

Aktivnosti posvećene obilježavanju dvanaestog po redu izdanja Europskog tjedna kretanja već tradicionalno će se i ove godine održavati u razdoblju od 16. do 22. rujna. Tom prigodom, sudjelujući u raznovrsnim događanjima kojima se promiče održiva mobilnost, milijuni Europljana, ali i stanovnika drugih kontinenata, još će jednom iskazati svoju ekološku osviještenost i čvrstu opredijeljenost uvođenju zdravih načina prijevoza u urbanim sredinama.

Veze između fizičke kondicije, aerobičnih i neaerobičnih vježbi istražuju se mnogo godina. Iako postoje dokazi da redovita fizička aktivnost poboljšava i kognitivne sposobnosti, barem djelomično, mehanizmi kojima se ta veza ostvaruje nisu do kraja jasni.