Uz 15.listopada Svjetski dan pješačenja:Zašto je pješačenje korisno za zdravlje

Kategorija: Sportski život
Kreirano: 14 Listopad 2012
Objavljeno: 14 Listopad 2012
Napisao/la Nenad Kosović

 

altPješačenje je najprirodniji i najlakši vid kretanja koje će vam osigurati zdravlje cijelog tijela. Redovno pješačenje ima mnogo pozitivnih efekata na naše psihičko i fizičko zdravlje.

 

Hodanje je potpuno prirodan i siguran vid rekreacije koju možete da izvodite bilo gdje i bilo kada, bez dodatne skupe opreme i teretane. Dovoljno je samo da imate vremena i dobru volju. Redovna šetnja poboljšava naše psiho-fizičko stanje, jača svaki mišić u tijelu, da pri tom ne izaziva dodatno opterećenje. Osim toga, nakon tridesetominutne šetnje, tijelo počinje sa lučenjem serotonina i endorfina, hormona sreće i na taj način vas u velikoj mjeri umanjuje stres, a znamo da oslobadjanje od stresa blagotvorno djeluje i na san.

Opširnije:Uz 15.listopada Svjetski dan pješačenja:Zašto je pješačenje korisno za zdravlje
 

HODAJMO, ŠETAJMO I MRŠAVIMO U PRIRODI !!!

Kategorija: Sportski život
Kreirano: 31 Ožujak 2012
Objavljeno: 31 Ožujak 2012
Napisao/la Sandra Pecotić-Jeričević,dr

 

Palteriod zime, hladnih dana i kiša je iza nas. Proljeće i sunce izvuklo nas je na štekate, šetnice, u vrtove i prirodu. Slojevi odjeće se smanjuju a samim tim i želja za skidanjem zimskih, nakupljenih kalorija. Naš organizam kao dio prirode oko nas žudi za ravnotežom, buđenjem i proljetnim „čišćenjem“. Ako želimo smršaviti, ubrzati tijekom zime usporeni metabolizam ili se samo vratiti u formu iskoristimo vikend za šetnje ili trening u prirodi.

Dobrobiti takve aktivnosti su višestruke.

Opširnije:HODAJMO, ŠETAJMO I MRŠAVIMO U PRIRODI !!!
 

Rekreacijski ''složenac'' u Domu zdravlja Korčula

Kategorija: Sportski život
Kreirano: 07 Ožujak 2012
Objavljeno: 07 Ožujak 2012
Napisao/la dr. Stanka Komparak

altKORČULA - Još „ davne „ 2007.-08. „  bližilo se ljeto i ženski dio našeg zavoda poželio je monokini  na korčulanskim plažama. To nam je , moramo priznati bio početni motiv, a kako nam želje o monokiniju baš nisu bile ispunjene- produžili smo naše gimnasticiranje na 2009.,10., 11., 12.....I evo mi smo danas grupa od 8-10 članova .

Opširnije:Rekreacijski ''složenac'' u Domu zdravlja Korčula
 

Sportska medicina - trening nakon teretane ili obrnuto ?

Kategorija: Sportski život
Kreirano: 21 Veljača 2012
Objavljeno: 21 Veljača 2012
Napisao/la Sandra Pecotić-Jeričević ,dr

alt

 

 

Kao što je već opće poznato, vježbanje u teretani postalo je sastavni dio treninga u gotovo svim sportovima. Danas se bez tog segmenta ne može niti zamisliti fizička priprema u nogometu, rukometu, košarci, tenisu skijanju ili plivanju. I nije ovdje riječ samo o postizanju veće ukupne mišićne snage, već i brzine reakcije, eksplozivnosti, te izdržljivosti kao sastavnica ukupne tjelesne pripreme bez kojih se ne može zamisliti moderan i vrhunski sport. Ipak, fitnes nosi neke opasnosti, kojih često nismo uvijek svjesni.

Opširnije:Sportska medicina - trening nakon teretane ili obrnuto ?
 

Savjet za sportaše i rekreativce - ''Kako se obući za zimski trening''

Kategorija: Sportski život
Kreirano: 07 Veljača 2012
Objavljeno: 07 Veljača 2012
Napisao/la Nenad Kosović

 

 

altOvi iznimno hladni dani zasigurno su sportaše i rekreativce korčulanskog-pelješkog područja omeli u njihovim svakodnevnom sportskim aktivnostima, više ih vezali u zatvorenom prostoru treretane ili sportske dvorane. Naravno ima onih koji prkose ''minusima'' i koji su ostali i dalje vjerni otvorenom, pa svoju svakodnevnu sportsku i rekreacijsku aktivnost nastavljaju bez obzira na, za naše područje, neuobičajenu hladnoću .

Opširnije:Savjet za sportaše i rekreativce - ''Kako se obući za zimski trening''
 

Stranica 3 od 5

.....Since 1988... Tel. 020 715 584.....Mob.091 506 65 34
Novo! Novo! Novo! ........Na Autobusnom kolodvoru Korčula ....Telefon 715- 584

                                   

             

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 
 

infograf

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                              

                                                                                                                

 

 

 

TV Sport Danas

Od 10. svibnja 2010

Broj prikaza (hitova) članaka
8601392